你真的了解什麼是「上癮」嗎？

圖片來源：http://forgetfulbc.blogspot.com/2015/10/addiction.html

什麼是上癮？你認知的上癮應該是這樣的吧：

如果連續讓你注射海洛因二十天，到了第二十一天，你的身體會強烈的渴望海洛因，因為海洛因的化學成分導致上癮。

但其實，我們對”上癮”的認知，幾乎都是錯的。網路上十分熱門的 YouTube 科普頻道 "In a Nutshell – Kurzgesagt"《簡而言之》帶你認識上癮背後的真正意義，非常有趣值得深思。

影片導讀如下：

在20世紀，科學家進行了一連串的實驗，來研究關於上癮背後的成因，實驗很簡單，把小老鼠關在籠子裡，籠子裡有兩支水壺，一支是普通的水，另一支是混有海洛因或古柯鹼的水，幾乎每一次，小老鼠都會拼命喝有毒品的水，最後吸毒過量致死。

有一個科學家，對於這個實驗感到好奇，他想說，實驗的老鼠都是單獨一隻被關在籠子裡，什麼事都不能做，所以他只好吸毒，但是，如果老鼠有其他的事情做呢？結果會不宜樣嗎？於是，他就著手幫老鼠打造了一個老鼠的樂園，那是一個超棒的籠子，裡面有各種設施，滾球、溜滑梯，還有很多的老鼠同伴，老鼠可以在滾球上盡情的運動老鼠，老鼠更可以盡情的和同伴玩耍，結果，神奇的事情發生了。

在老鼠樂園裡，老鼠很少會喝有毒品的水，當老鼠玩累了、渴了，牠會喝正常的水，然後繼續回去樂園裡玩耍，老鼠沒有毒品上癮，吸毒過量致死的狀況也都沒有出現！

你可能會想說，這是老鼠阿，那人類呢？

巧的是，人類恰好也有類似的實驗，就是20世紀的越南戰爭。在越戰的時候，有大約兩成的美國大兵經常吸食海洛因，美國人擔心這些上癮的大兵退役後回國會造成社會問題，結果，美軍追蹤調查的結果令人大大的吃驚，跟他們想像的不一樣，95%的軍人回國後自動停止吸毒，甚至沒有出現戒斷症狀！

和小老鼠一樣，在戰爭中的大兵，被強迫送至異鄉的深山中，要被逼著殺人還得冒生命危險，吸食海洛因自然就成為了一種短暫的解脫；但當大兵們回到家之後，就像回到人類版的「老鼠樂園」，在親朋好友的身邊，自然就像離開了牢籠，有了陪伴與連結，他們很自然的也就不需要毒品了。

發現了嗎？毒品同樣都存在，是什麼讓老鼠和大兵不再當個癮君子呢？

從實驗中發現：當毒品同樣存在的時候，會不會上癮的關鍵在於牢籠，而並非毒品本身。人類天生就需要和身邊的人群接觸、聯繫，產生自然的依賴，當我們健康快樂的時候，自然的會找尋朋友、家人，但當我們受挫、受到打擊的時候，我們會傾向尋找寄託、依賴能短暫放鬆心情的事物，有可能是沉迷於網路、電玩、賭博、酒精或是毒品。

要擺脫不健康的連結，重新建立一段健康的連結是唯一的辦法，注意到了嗎？是重新建立一段正確的連結，而不是單純的壓抑，壓抑只是短暫的，如果沒有更好的替代方法，依然無法擺脫錯誤的連結，過不了多久，癮君子就會重回毒品的懷抱了。

上癮，只是一個無法建立聯繫的危機所形成的現象，單單從物質的角度看待上癮，我們只會發現毒品中的化學物質導致我們渴望毒品，只要轉換一個角度去看待這個問題，去探究每一個不同形式上癮個案背後深層的原因，一定會發現，上癮的人與他人的連結可能出了一點問題，通常是這個問題讓癮君子成為了癮君子。

對待成癮的人，如果我們能夠多一點點的寬容，試著從不同的角度看待他們，而不要只把他們當成問題人物，急著矯正他們，或是排斥他們，試著幫每一個上癮的人回到他們的樂園，就可能真正解決問題，讓他們重新回到社會，是不是會更好呢？

延伸思考：

現在憂鬱症、焦慮症的患者大增，如果只用藥物治療的話，也很容易落入的物質的陷阱中，只是服藥抑制憂鬱，似乎並沒有針對憂鬱的原因下手，找出病因，進一步的引導患者重建一段健康的連結，是不是也很像用藥物讓病人上癮呢？

沒有智慧型手機的年代，我們會去建立實質的聯繫，跟朋友外出、運動、聚會，但現在我們比較在乎的是有沒有好看的照片，才可以打卡上傳分享，我們更容易沉迷各種可以讓我們短暫逃避的各種活動，大腦不再認真思考；看似生活品質變好了，但我們更忙著讓自己有更多物質、更大的房子、更炫的車子，可是我們越來越不快樂，因為我們的心思都圍繞在自己身上，哪有空關心與別人建立實質上的連結呢？

圖片來源：ptt01.cc

其實，現在的時代與人重新建立健康而真實的連結比過去容易的多，只要我們願意，我們可以用網路快速的發起發起賑災，相反地，恐怖份子用臉書發動攻擊也同樣的迅速，善與惡，溫暖人心的天堂與哀鴻遍野的地獄，只在一念轉瞬之間，是不是挺有趣的呢？